• Godzinny otwarciaPon - Pt 8.00 - 16:00
  • Telefon505-567-234
  • E-mailkontakt@adresstrony.pl

Po co nam świeże soki z owoców i warzyw?

Jakie działanie maja świeże soki? Osoby, które zastanawiają się nad korzyściami płynącymi z picia świeżych soków z owoców i warzyw nie mają problemu ze znalezieniem argumentów uzasadniających takie działanie. Na pierwszy plan wysuwa się to, że szklanka świeżego soku pitego rano może uzupełnić zapotrzebowanie naszego organizmu nie tylko na witaminy, ale i składniki mineralne. Co więcej, zapotrzebowanie to zostanie zaspokojone na cały dzień. Innym argumentem przemawiającym za odwołaniem się do takiego rozwiązania może być wrażenie, jakie jesteśmy w ten sposób w stanie wywrzeć na osobach, które znajdują się naszym otoczeniu.

Pyszna niespodzianka może zaskoczyć tak rodzinę, jak i znajomych, a my będziemy cieszyć się podwójnie z efektu, jaki wywołała mając świadomość tego, że jest nie tylko smaczna, ale i zdrowa. Soki z owoców warto pić również dlatego, że naukowcy już wielokrotnie dowiedli ich pozytywny wpływ na ludzki układ odpornościowy zwłaszcza, gdy jest on nadwyrężony zarówno przez stres, jak i przez nieustanny pośpiech. Jedna z odpowiedzi na pytanie o to, dlaczego soki z wyciskarki cieszą się tak dużą popularnością jest też związana z tym, że zarówno witaminy i enzymy, jak i wchodzące w ich skład minerały są znacznie lepiej przyswajane przez organizm niż ma to miejsce wówczas, gdy warzywa i owoce jemy na surowo. Nie bez znaczenia jest i to, że w procesie wyciskania dochodzi do usuwania metali ciężkich znajdujących się tak w warzywach, jak i w owocach jako konsekwencja odprysków nawozami chemicznymi stosowanymi przez rolników, a przecież mówimy o sposobie ochrony przed szkodnikami, który cieszy się szczególnie duża popularnością.

Nie można też nie zgodzić się z tym, że wypicie świeżego soku owocowego jest znacznie łatwiejsze niż zjedzenie owocu w całości, zwłaszcza, jeśli mamy na myśli rozwiązanie powstające na skutek połączenia trzech lub więcej składników. Nawet osoby zdeterminowane muszą zresztą przyznać, że jedzenie codziennie surowych owoców i warzyw szybko zaczyna być postrzegane jako dość męczący obowiązek. Nieco inaczej przedstawia się zainteresowanie sokami, również dlatego cieszą się więc one popularnością. Soki to także doskonały pomysł na uzupełnienie niedobór witamin i minerałów zwłaszcza, że doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że przyjmowanie suplementów diety może w istotny sposób obciążyć nasz układ trawienny. Wszystko to sprawia, że wyciskarki cieszą się rosnącym powodzeniem.

Bożena Nowak

Lekarz pediatra, potwierdza, korzystny wpływ wyciskanych soków na odporność dzieci i młodzieży. Warszawa.