• Godzinny otwarciaPon - Pt 8.00 - 16:00
  • Telefon505-567-234
  • E-mailkontakt@adresstrony.pl

5 soków, które pomogą ci schudnąć w mgnieniu oka

dieta sokowa
Utrata wagi wymaga dużo determinacji i cierpliwości. Ale wraz z tym, co musisz wiedzieć, jest właściwy sposób, który pomoże Ci osiągnąć pożądane wyniki. Musisz mieć pewność, że słyszałeś o odpowiednich soków do utraty wagi. Zastąpienie wszystkich swoich posiłków sokami i przejście na dietę płynną nie jest niczym nowym. Ale przejście na dietę płynną nie pasuje do wielu i w rzeczywistości, zakłóca ich układ pokarmowy i uczynić je słabe. Więc zamiast jechać na diecie płynnej, można dodać kilka świeżych soków do swojej diety, aby wspomóc swój program odchudzania. Picie świeżych soków to jeden z łatwiejszych sposobów na uzupełnienie witamin, minerałów, antyoksydantów i błonnika. Te składniki odżywcze pomagają ożywić metabolizm i pomagają spalić więcej kalorii. I nie tylko te soki pomogą Ci spalić kalorie, ale również zapewnić wiele korzyści dla zdrowia.
 
Spożywanie soków jest również jednym z łatwych sposobów na spożycie dużej ilości składników odżywczych bez konieczności spożywania całych owoców i warzyw. Osoby na diecie powinny mieć od 6 do 8 porcji warzyw dziennie, co jest trudne do zrobienia. Wtedy na zdjęciu pojawiają się soki, ponieważ łatwo jest spożywać 2-3 warzywa zmieszane w postaci soków. Również spożywanie tego co nie lubisz w formie płynnej jest łatwiejsze niż jedzenie tego wszystkiego razem i jesteśmy pewni, że niewiele osób lubi jeść owoce i warzywa przez cały dzień, kiedy na planie odchudzania.
 
Zobacz również: dieta sokowa w cateringu dietetycznym - Cateromarket.pl
 
Soki te są pożywne, ale brakuje im niezbędnych węglowodanów, białka i tłuszczów, więc nie należy polegać tylko na nich i zachować inne zdrowe żywności i treningu regularnie dla lepszych wyników. Tak więc nadzienie i pełne odżywiania, soki owocowe i warzywne są jedną z najlepszych opcji, aby pomóc w utracie wagi. Omówmy szczegółowo około 5 takich soków, które są pyszne i zdrowe w tym samym czasie, a także pomoże Ci osiągnąć swój cel utraty wagi w krótkim czasie. 
 
Niskie kalorie i pełne błonnika, marchew jest jednym z super-pożywienia dla utraty wagi. Ze względu na wysoką zawartość błonnika, jedna szklanka soku z marchwi pozwoli Ci pozostać pełnym aż do obiadu i w ten sposób powstrzyma Cię od bingeinging. Sok z marchwi pomaga w wydzielaniu żółci, co pomaga w spalaniu tłuszczu i tym samym pomaga w utracie wagi. Do soku można dodać pół jabłka, pomarańczę i imbir, aby wzmocnić jego smak. Spożywanie go bez wysiłku byłoby lepszym wyborem.
 

Sok pomarańczowy

Sok pomarańczowy jest najlepszym niskokalorycznym zamiennikiem dla wszystkich napojów gazowanych, których czasem pragniesz wraz z posiłkami. Sok pomarańczowy jest również uważany za sok niskokaloryczny, co oznacza, że zawiera mniej kalorii niż to, czego Twój organizm potrzebuje do ich spalenia. Cóż więc może być lepszego niż szklanka soku pomarańczowego, ponieważ spala się więcej niż to, co się pije?
Przeczytaj więcej: 5 sposobów, na które Kareena schudła po narodzinach Taimura
 

Sok buraczany

Świetny dodatek do programu odchudzania, sok buraczany jest pełen składników odżywczych i nie zawiera tłuszczów i cholesterolu. Sok buraczany jest pomocny w utrzymaniu zdrowego jelita, ponieważ jest dobrym źródłem zarówno rozpuszczalnego jak i nierozpuszczalnego błonnika pokarmowego. Możesz dodać kilka kropli cytryny, szczyptę soli i trochę prażonego kminku w proszku, aby wzmocnić smak soku.
 

Sok arbuzowy

Wszyscy wiemy, że utrzymanie odpowiedniego poziomu nawodnienia jest tak samo ważne, jak ćwiczenia na siłowni, aby program odchudzania odniósł sukces. Sok arbuzowy pomaga w utrzymaniu dobrego nawodnienia, a także pomaga w spalaniu kalorii, ponieważ jest bogaty w aminokwasy. 100 ml soku arbuzowego zawiera około 100 kalorii. Nieźle!
Przeczytaj więcej: Te 6 napojów na dobranoc to świetny sposób na utratę wagi!

Sok Amla

Sok Amla najlepiej jest rozpocząć dzień, ponieważ przyspiesza metabolizm i utrzymuje system trawienny na właściwym torze przez cały dzień. Przyspieszyć metabolizm szybciej spalanie tłuszczu. Zaleca się spożywanie soku amla z pierwszej rzeczy rano z kroplą miodu w nim, aby wspomóc swój program utraty wagi. Dodanie kropli miodu sprawi, że będziesz aktywny i energiczny przez cały dzień. 
 
 

Joanna Poniedziałek

Dermatolog z wieloletnim stażem, często w leczeniu pacjentów zamiast leków używa terapii sokowych, które regulują większość problemów skórnych. Kraków